骨質流失年輕化 7年級女性勿輕忽
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記者葛祐豪／高雄報導

骨質疏鬆不再是中老年人專利，高醫醫師發現六、七年級女性因為愛美不曬太陽，又不愛運動，出現不少骨質流失的個案，若不及早預防，未來可能成為骨質疏鬆的高危險群。

不運動缺日曬 易成高危險群

台灣骨質疏鬆照護協會昨天在高醫舉辦骨質疏鬆宣導活動，提供民眾骨質密度免費檢測、10年骨折風險評估，但參加活動的多為中老年人，少見年輕人。

高醫外科部主任黃旭霖表示，國內罹患骨質疏鬆症的人口約50萬人，已是65歲以上民眾的第二大慢性病，但近來實際檢測發現，甚至有七年級年輕女性已出現骨質流失（骨密度介於負1至負2.5）現象，包括國內的白皙名模，未來可能都是骨質疏鬆（骨密度小於負2.5）的高危險群。

30歲的李小姐是醫藥業務，因為熬夜、愛喝酒、不運動加上不曬太陽，去年骨密度檢測為負2，呈現骨質流失情形，嚇得她趕緊調整生活作息，攝取足夠的鈣質與維他命D，如今骨密度幾乎回復到正常標準。

黃旭霖提醒，「只有年紀大的婦女會有骨質疏鬆症」是個錯誤觀念，事實上50歲以上男性也有15%至20%出現骨質流失，預防之道除了每週運動三次、每天適度曬太陽外，並應每天攝取1200毫克的鈣質，補充足夠的維他命D、K、B6、B12、磷。

檢測骨質密度並非是利用常見的足踝超音波測試 ，而是得透過醫院內的雙能量X光吸收儀，目前健保給付只針對50歲以上停經婦女，其他人得自費800元，黃旭霖呼籲也應開放60歲以上男性。

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所謂七年級，指的是1981年以後出生的人口…..
是呀，
這麼年輕耶！！

而對文中的個案：
30歲的李小姐是醫藥業務，因為熬夜、愛喝酒、不運動加上不曬太陽，去年骨密度檢測為負2，呈現骨質流失情形，嚇得她趕緊調整生活作息，攝取足夠的鈣質與維他命D，如今骨密度幾乎回復到正常標準。

就是vera所遇到的大部份客戶的縮影！
現在的年青人，都喜歡：
敖夜，去pub，不運動等….
不就是未來骨骼疏鬆的中獎者了？！

唉，
做為一個她們的芳療師而言，
偶爾提醒她們健康的概念，
實在力道不夠，
哈，
雖然力不從心，
但我們也只能盡力而為了是不？！

那就再以更多的新聞，資訊，連絡去轟炸她們吧！
一定是我們做得還不夠！！
好，
繼續加油！
讓她們感受到我熱情的心！哈哈！！

話說回來，
到底得到骨質疏鬆症會怎樣呢？
就讓- Yahoo!奇摩知識+來告訴您吧！！

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您好! 得到骨質疏鬆的人，在骨質方面會比較脆弱，如關節處，還有就是腰部與脊椎，骨質疏鬆的人一般多為女性，當然男性也會有。骨質疏鬆的人脊椎容易側彎、變形、長骨刺，像許多骨質疏鬆的老婆婆，都駝背的很厲害，部分原因就是骨質疏鬆，還有容易長骨刺，骨刺容易刺痛到坐骨神經或中樞神經，容易感覺下半肢體疼痛、酸痛或麻痹，骨質疏鬆的人也容易骨折，尤其上了年紀的人，依不小心跌倒或碰撞，就容易發生骨折。

其實現在很多大醫院都有骨質密度測量的檢驗，可以去問問看，作檢驗才容易了解自己的骨頭好不好? 還有平時多補充鈣質(牛奶、豆類、小魚乾、鈣片)與膠質(豬腳、雞爪凍)，對於骨頭也很有幫助喔~
參考資料 媽媽的經驗

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嗯，
所以其實有骨質疏鬆的人，
也是vera的客人耶！
腰酸，脊椎側彎，容易感覺下半肢體疼痛、酸痛或麻痹…..
也是vera常聽到的主訴部份，

唉呀呀！
vera還是希望大家健健康康，
讓我服務你們的時候是帶著健康的身體來的！

畢竟芳療室也不是診所呀！
也希望大家也多多重視我們芳療師對您所說的健康小提醒囉！！

yours
vera x