原文來自：阿育吠陀療法 – 一個美妙的方式，你的生活帶來平衡與和諧

以下引用：

阿育吠陀芳香療法（Ayurvedic Aromatherapy)

阿育吠陀（Ayurvedic Medicine)是起源於印度的古老醫療技術，在7000年前就已經有文獻記載，可以說是現存最早的醫療系統。Ayurveda是阿育（ayus）和吠 陀（veda）兩個字根的組合，前者指生命，後者指智慧。醫藥和治療並不是阿育吠陀的全部，它教導人們如何透過行為、飲食和日常起居維持健康，並且對自己 有更深入的了解。以現代的觀點來看，就是加強免疫系統。與中醫的思想類似，印度的傳統醫學也融合了對宇宙和大自然的哲學觀，把人體當成依循自然定律運作的 小宇宙。在這裏我們可以看到許多傳統醫學其實都有許多共通的原理，也許原因正是因為宇宙的法則就是共通的。

中 醫把人分成五行，在阿育吠陀醫學中，也將自然分成五個元素（Dossiers）—地、水、風、火、空氣彼此互存，其中有三個主導元素，分別是 Vata（風）、Pitta（火）和Kapha（水）。合格的阿育吠陀醫師透過看診、問卷、詢問家族病史、睡眠、飲食偏好、夢境內容、情緒與壓力反應，並 幫當事人把脈。再依這些結果將人區分為不同系統—風、火和水。風、火、水的能量會直接影響每個人的情感、心智和肉體，我們體內這三種能量平衡就是健康，反 之就會有不舒服的症狀。

每 個人體內都有這三大主要能量，但是有比例上的不同—風是主管機能、運動、聯繫的能量。具有輕、動、冷、乾燥、透明、不規則等特質。風能量為主的人體形纖 瘦，個性活潑，想像力豐富，適應力及理解力佳，容易焦躁，行動速度也很快。火的特徵 是熱、敏銳、輕、辣、流動等特質。火能量為主的人中等體型，怕熱、易流汗，充滿熱情和知性，具備領導者氣質，動作正確而且守規則。水具備重、軟、冷、慢、 溼等特質，水能量為主的人體格壯碩，易胖，沉著穩重，溫柔敦厚，有犧牲奉獻的精神，動作緩慢。 依照整體醫學的精神，阿育吠陀的治療方式包含了依照自己體內的能量類型進行適當的飲食、運動、生活與作息方式。同時修養心理和情緒，維持個人與世界的關 連，也連結我們的精神狀況到身體，大家比較熟悉的瑜珈精神也是從此孕育而出，例如將自己與宇宙合一，所以對世界上所有的人事物都存有愛和慈悲心，並無私地 為他人奉獻。

只 要想想一名合格的西醫或中醫的學習過程，大概就可以知道，要精熟這門流傳好幾個世紀的醫療方式需要多少時間和經驗。不光是在台灣，在大多數的國家並沒有太 多合格的阿育吠陀醫生(Ayurvedic  practitioner)，所以我們比較不容易接觸完整的阿育吠陀醫療方式。阿育吠陀目前比較為人熟知的部份是飲食、按摩和草藥，也可以與芳香療法整合。傳統阿育吠陀使用的是印度藥草，今天我們也可以用具療效的植物精油來薰香、按摩或泡澡。結合阿育吠陀的芳香療法可以調節我們的Prana，也就是我們 說的氣，讓免疫力提昇，或讓身心放鬆休息以達到自我療癒。

如 果沒有預算去體驗高價的阿育吠陀SPA（許多標榜 Ayuverdic SPA的場所都收費相當高)，在日常生活中也可以實踐阿育吠陀的精神。如果你覺得體內某一種Dosha(能量)不平衡，那就試試對應的芳香療法並結合飲食和生活的 調整，讓能量重新恢復平衡。例如，如果覺得Vata加劇並主導身體，讓我們感到激動和緊張，可以使用安撫性質芳療產品，像是有鎮靜舒緩性質的洋甘菊，薰衣 草，檀香或廣藿香的按摩油或沐浴用品。我們需要注意精油品質和正確的調和方式，同時讓我們的感官和心去引領我們。所有的自然療法需要我們從日常生活安靜下 來，開啓我們的覺知，跟隨潛藏的感受，讓植物的香氣透過我們的肌膚和嗅覺深入我們，療癒我們的身體和靈魂。

 

另外台灣IAA的網站內容也滿豐富的 !

以下是節錄的原文所在

目前的醫學趨勢，是結合最有效的西方醫學與輔助療法(阿舒吠陀療 法)，創造出一種全新的「整合醫學」體系，在現代醫學中，若是像意外受傷或器官移植等情況，可以正統西醫外科手術來做緊急的治療，但若因生活壓力或作息不 正常所造成的身心疾病，則可在西醫治療的同時併入阿舒吠陀療法，同時針對病人身心靈問題，全方位對症治療，相輔相成達到最佳療效，目前全世界主要的阿舒吠 陀醫療機構都經過現代科技的臨床實驗證明，古老的智慧確實安全有效，位於倫舒輸吠陀療法對現代醫學的實際幫助和貢獻。

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Miss吳從芳療的腳步，
踏上了要了解印度阿育吠陀療法的道路…..
默默將這股連結化作感恩，
期盼將來能和連結的夥伴共同發展或研究～！

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