2016的秋天啊（此篇為回溯文…），

這一年很特別，剛開始只是覺得怪怪的，後來仔細一想才發現，是自己因為運動減少（是春夏就開始少了的），而引發了在工作時，要是負荷大的時候，呼吸起來胸口就會悶悶～
也就是俗稱的氧氣不足–>聽不太懂嗎？–> 就是氣虛 (xD)

 

所以，特別是為了自己的身體狀況來調油的。

秋冬的季節，是萬物感受天氣漸寒，開始要養精蓄瑞的時候，而這時候的滋補也相對的有加乘的效果喔！多運動，可以存放自己的動能、免疫力；吃滋潤的可調理好身體中，腺體的平衡。做的好，下個年度就是一個好開始呢！

 

 

看一下有如此介紹的一句話：(出處點此)
秋天即“陽消陰長”的過渡階段。人體的生理活動，隨“長夏”到“秋收”而相應改變。因此，秋季養生不能離開“收、養”這一原則，也就是說，秋天養生一定要把保養體內的陰氣作為首要任務。

 

中國人的季節養生，是非常迷人的學問，它包羅萬象，在這樣的理論當中，你可以看到大自然的興衰，作物的更迭，空氣，雨水的變化…，最後，到人體的對應之道～

我們才知道，原來自己的情緒轉變，不是只有生活的狀況影響，季節，也悄悄地和你說話及考驗呢！

也許聽過以下秋天發生的事項：

秋天是寒暑交替的季節
氣候乾燥，冷暖多變
秋乏
易抑鬱悲傷
情緒疲軟
易導致舊病復發

也難怪有多事之秋的名稱來了~

 

再把話說回來好了，
那時Miss吳做了調油，先是調理呼吸（肺經）再到胸口（心包經），調理方法早上聞再隨身帶著另一款油，晚上持續加強腿的循環配方，以本文主題為秋天，心肺用油如下：

 

入手配方：
(適合進階芳療玩家搭配，或擁有30支以上精油者)

呼吸，早上聞：
檸檬尤加利／迷迭香／香桃木

抺胸口／肩頸／上手臂（隨身瓶，隨時）
香蜂草／安息香／檸檬／花梨木／黑胡椒／紅百里香

對應的經絡，適用精油參考：

肺經：
Eucalyptus(all)
tea tree
Thyme (linalol)
Pine
Lemon Myrtle
Ravensara

心包／心經：
clary sage
Rose
Jasmin
Yarrow
Neroli
Melissa
Ylang Ylang (total)
Lemon

 

家用芳療箱選項：（便宜好用又萬用）
另外點此有專門介紹以下單支精油的分類

迷迭香Rosemary
檸檬尤加利Eucalyptus citriodora
檸檬Lemon
羅文莎葉Ravensara

Miss吳@Neihu

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