敏感性大腦（或稱高敏感大腦、過敏的大腦）是一種神經系統特質，表現為對環境刺激、情緒波動與內在感覺極度敏銳，常伴隨失眠、焦慮、慢性頭痛或耳鳴。這類大腦常處於「警報狀態」，需透過規律飲食（避免4C食物：巧克力、柑橘、起司、咖啡）、晚上11點半前入睡及放鬆訓練來「重開機」與自我修復。

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高敏感大腦的議題，

已經有越來越多的討論了，

今日本來想看看奧斯卡新聞，結果轉到這個MoMo台！

原來那些不明原因的耳鳴，也是身體的訊息呀！

賴醫師講述，供大家參考囉！

資料來源：搜尋  網站如下：

耳鳴、眩暈、頭痛？你可能是高敏感大腦！名醫賴仁淙：改變3件事，讓大腦休息不爆炸 | 50+

那最後，

精油嘛，直接對神經系統的幫助，我需要一點時間找資料喔，待之後來澆水施肥時再補充，好不^^？，但現在，是馬上可以補充可以安穩情緒的精油：

甜馬鬱蘭

胡椒薄荷

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