事情可以討論，但請不要隨意評價我這個人

有時候，生活裡真的會遇到一些讓人措手不及的事情。

明明只是一件很小的事，卻突然被別人用非常嚴厲的語氣指責。

例如，不小心輕輕碰到別人一下，要求道歉後，還補一支槍：「有沒有教養？」（還是沒教養？？？忘了）🤷

(先生，你很有事耶🤨)。

又或者，在公共空間拿了空桌旁的椅子，卻被人質問：「都不會互相一下嗎？要不要為別人想一想？」

遇到這種情況，我常常會愣住。

倒不是因為我認為自己完全沒有做錯，而是突然不知道該怎麼回應。

心裡甚至會冒出一個疑問：

事情真的有嚴重到，需要用這麼重的話來說嗎？

一件事情，為什麼會變成對一個人的評價？

我試著從對方的角度去理解。

也許他真的被碰到了，感覺不舒服。

也許那些椅子，他原本是想留給下一組需要的家庭。

這些想法，我都可以理解。

如果有人直接告訴我：「不好意思，你剛剛碰到我了。」

或是：「這些椅子可以先留著嗎？因為等等可能有其他家庭需要。」

我想，我都很願意理解，也願意調整自己的行為。

可是，當對方把話變成「沒有教養」、「不會替別人想」，事情的性質就不太一樣了。

原本是在討論一個行為，後來卻變成在評價一個人。

一個人做了一件不夠周全的事，不代表他就是一個不會替別人著想的人。

我們每個人都可能因為當下的注意力、資訊不足，或是單純沒有想到，而忽略了一些事情。

這並不表示我們從來沒有體貼過別人，也不代表我們不懂得尊重。

我願意理解別人，也希望別人願意理解我

後來我想了想，自己真正不舒服的地方是什麼？

我想，並不是被提醒。

而是對方似乎只憑眼前這一件事，就認定我是什麼樣的人。

但是，他並不了解我呀！

他不知道我平常怎麼生活，也不知道我曾經為別人做過哪些事情。

當然，我也不需要把自己過去做過的好事，一件一件拿出來證明。

這樣想想，好像只是拿一張椅子，突然就得接受一場人格審查。😅

可是，換個角度想，我是不是也可能在某些時候，因為別人的一個行為，就太快對他下了判斷？

這也是我想提醒自己的地方。

我們可以對某個行為不認同，但不需要因此否定整個人。

溫柔，不代表什麼都不說

以前碰到這種狀況，我可能會因為不想衝突，選擇不解釋。

但心裡那種不舒服的感覺，卻可能停留很久。

後來我逐漸覺得，或許我們可以學習另一種表達方式。

例如：

「我了解你的意思，下次我會注意。不過，我希望你可以直接告訴我事情，不要因此評價我這個人。」

這不是為了爭輸贏，也不是要求對方一定要接受我的想法。

而是讓對方知道：

我願意聽你說，也願意反省自己的行為，但是我同樣希望被尊重。

我們可以為自己的疏忽負責，卻不需要接受與事情無關的人格指責。

我們能不能把話說得輕一點？

我想，人與人相處，難免會有摩擦。

有時候是我們沒注意，有時候是別人心情不好，也可能只是雙方理解事情的角度不同。

我們未必能要求每個人都說話溫柔，也無法知道對方當時經歷了什麼。

但至少，我們可以從自己開始練習。

當別人的行為讓我們不舒服時，先說清楚發生了什麼事、自己希望怎麼調整，而不是急著判斷對方的人格。

當自己被指責時，也試著分辨：

哪些是我可以改進的事情？
哪些只是別人當下對我的評價？
兩者不一定要全部收下。

這也是我寫芳香自療室blog時，希望帶給大家的一種感受。

在照顧身體之外，我們也可以慢慢練習理解自己的情緒、感受與需要。

不需要每件事情都忍耐，也不需要每一次都急著反擊。

只是希望在人與人的相處裡，可以多留一點理解的空間。

事情可以討論，行為可以修正，但請不要隨意評價我這個人。

因為每個人，都不只有你眼前看到的那一面。

—— MissWu 米拉